国家出手教减肥了,这份冬季专属食谱请收好!④ | 科学减重一起来
2025-12-03 08:25:26          来源:中国健康教育 | 编辑:许敏 |          浏览量:177

针对不同地区/季节/热量需求设计
1200千卡/1400千卡/1600千卡三个等级任选
除特殊标明外,所有食材按可食部生重计算


华东地区食谱特色:
✔ 主食以大米为主,搭配杂粮更健康
✔ 河鲜、湖鲜、海鲜资源丰富,低脂高蛋白兼顾鲜美与营养
✔ 口味清淡平和,少重油重辣,保留食材本味

责编:许敏

来源:中国健康教育

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